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花生属于坚果吗,吃花生对身体有好处吗

与君、尘归尘问:2015-01-19 10:52:53关键词:花生好处怎么吃营养价值

我姐姐去超市给我买了点花生。可是我又不怎么爱吃花生。她说花生吃了对身体有好处,请问花生属于坚果吗,吃花生对身体有好处吗?

大众养生网小编解答:

花生也属于坚果。吃了对身体当然有很多好处。因为花生里面含有很丰富的营养价值。里面的成分有蛋白质和脂肪。而且含矿物质和氨基酸也比较丰富。多吃花生可以让你的记忆更强。同时还可以促进脑细胞的发育,让你的脑袋变得越来越聪明。

另外,吃花生也有很多的办法。一般建议花生不要生吃。煮着吃和炖着吃对身体效果最好。里面的营养成分不会流失。

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