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花生属于坚果吗,吃花生对身体有好处吗

与君、尘归尘问:2015-01-19 10:52:53关键词:花生好处怎么吃营养价值

我姐姐去超市给我买了点花生仁。而我又不太爱吃花生。他说花生仁吃完对人体有益处,我想问一下花生仁归属于干果吗,吃花生对人体有益处吗?

大众养生网网编解释:

花生仁也归属于干果。吃完对人体自然有很多益处。由于花生仁里边带有很丰富多彩的营养成分。里边的成份有蛋白和人体脂肪。并且含矿物和碳水化合物也非常丰富。多吃花生能够给你的记忆力更强。另外还能够推动大脑神经的生长发育,给你的脑壳越来越愈来愈聪慧。

此外,吃花生也是有许多 的方法。一般建议花生仁不必直接生吃。煮着吃和炖着吃对人体实际效果最好是。里边的营养元素不容易外流。

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