母乳少怎么才能快速催乳

母乳少的情况下，还是要多给孩子吸，因为孩子在吸奶的时候会刺激你的乳腺分泌更多的乳汁。此外，饮食上要多吃一些帮助排便的食物，如苹果、南瓜、萝卜等，先帮助身体排便，等消化好的时候，就要多喝汤水。在母乳期间的妈妈胃口一般都比较好，你在加餐的时候主要以鸡汤、醪糟汤、鸡蛋汤等为主，还可以自己按摩乳房，在洗澡的时候进行热敷，促进乳腺的血液循环，更利于乳汁分泌。此外，还要保证好心情，充足的睡眠。