含叶酸高的食物都有哪些?

关键词:叶酸饮食功效作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 像含叶酸较多的蔬菜有莴苣和菠菜,胡萝卜和西红柿中的叶酸含量也非常高,橘子和草莓中的含量也很高,但孕妇需要注意的是,也不能每天吃太多的叶酸,否则会对身体造成很大的伤害,所以特别需要注意。平时也可以多食用一些动物的肝脏,动物的肝脏可以很好的避免孕妇自身缺乏叶酸的现象,可以多吃一些。

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