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孕妇吃什么早餐补充营养?

豆蔻年华、莫浅忆问:2015-01-14 18:02:58关键词:孕妇吃什么营养饮食

刚刚查验出去怀孕一个月多一点,家婆在饮食搭配层面较为留意,早饭很不便,我觉得依照自身喜爱的吃,想问一下,孕妇早餐吃什么比较好?

大众养生网网编解释:

孕妇关键是要补充多种营养,营养成分要平衡。一般 ,孕妇有时会晨吐,早上起来没有什么食欲,早饭简易口味淡就可以了,没必要提前准备过多。我们平常经常吃的一些食材就可以,好像一杯牛奶一块吐司面包就可以,或是是一碗粥,2个小笼包,一个鸡蛋还可以,这种营养膳食都很丰富多彩,营养成分都很高,可以确保孕妇所需要的营养成分。孕妇早饭无需有意的吃一些鸡鸭鱼肉,早饭吃的太丰厚不易消化吸收,还会继续导致孕妇没有胃口。

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