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男人减肚子有何妙招?

天下第一刀问:2015-01-08 16:02:36关键词:男人减肚子妙招

今天陪老公买裤子,量腰围竟然到3尺2,越来越胖了,特别是肚子很明显。担心太胖会对他身体不好,准备让他减肥,针对肚子有什么好的减肥方法呢?

大众养生网小编解答:

为了很好的减肚子,也首先要找到你老公胖肚子的原因,然后对症减肥效果比较好。一般男人胖子是由于爱喝啤酒造成的,就是所谓的啤酒肚,那么首先要杜绝经常喝啤酒。其次就是多做一些腹部的运动锻炼,如仰卧起坐、缩腹走路发、还有一些有氧运动等。对减肚子都是有极其好的作用,但是一定要坚持做,偶尔运动是没有多大效果的。最后就是饮食控制,少吃油腻高脂肪的食物,肉类多以清蒸为好,禁食肥肉多喝水,水果蔬菜多食用。

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