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女人内分泌失调吃什么食物好

娘,依然微笑问:2015-01-06 10:54:36关键词:内分泌失调女人吃什么

我姑姑家的女儿这段时间总是便秘,吃了东西好几天都不想拉肚子,脸上也长起了许多小痘痘,请问女人内分泌失调吃些什么食物好?

大众养生网小编解答:

女人内分泌失调就会引起皮脂腺分泌旺盛,这时候应该多吃点清淡性食物,多吃新鲜蔬菜和新鲜水果,蔬菜也要吃含维生素较高的蔬菜,同时又可以将虚火的蔬菜,例如,菠菜,苦瓜,冬瓜,等。千万要记得女人内分泌失调不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。这样会加重你的病情。还要按时睡觉,每天保证足够的睡眠。

除此之外,女人内分泌失调建议吃点清火片。

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1、怎么调解内分泌失调啊?
内分泌失调的症状大部分出现在女性15至30岁年龄段里。这些人大多在青春期生活状态都有非常不好的,对自己有伤害的情况。例如不按时吃饭,睡觉也总是很晚。生活习惯是内分泌失调的重要因素。晚上24点以后是人体内器官向外排毒的时间。这个时间需要清理,所以想要恢复那就要有一个好的生活,生活需要有规律,晚上要按时睡觉,早上也要按时起来,这样才能使得身体健康。 ...[查看全文]

2、体内激素分泌失衡怎么办呢?
生理期之前就会出现体内激素分泌的变化,所以是很容易长痘痘,生理期的时候毛孔也会张开,所以一定要注意脸部的清洁,但是不要洗脸次数太多,不然会对皮肤造成很大的损伤,平时多喝水,尽量吃的清淡一点,多吃一些水果和蔬菜,补充身体里面的维生素和水分,这样都会有很好的效果,要记得不要吃太油腻的食物,还有辛辣和具有刺激性的食物就不要吃了。 ...[查看全文]

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