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女性身体气血不足应该怎么滋补?

別輕易縱容问:2015-01-05 16:48:27关键词:气血不足滋补吃什么

老公说我最近气色不好,都不愿意正眼瞧我了,随着年龄的增长,气色越来越不如从前了,女人气血不足时应该怎么补呢?

大众养生网小编解答:

气血的不足即中医学中的气血和血虚。因此,要分清楚自己属于哪种,这样才能对症补,如果是气虚,则可以多吃牛肉,羊肉,鸡肉,猪肉,大豆,蘑菇等,少吃柚子,金桔,少喝酒。如果是血虚,则可多吃黑芝麻,胡桃肉,鸡肉,猪血,红糖,少吃生萝卜,少喝白酒,不能吃 大蒜,荸荠。此外,莲藕也是不错的选择,莲藕具有健脾开胃,养血,改善气色的作用。

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2、男人气血不足应该如何调理呢?
从你的描述看,可以考虑你是因为气血不足导致,男人气虚不足常常会觉得气短,稍微一活动就会气喘吁吁,四肢无力,没有精神,经常会觉得累的不行。气血不足的患者可以吃一些四君子汤、党参、阿胶等补气补血的药物来调理,平时也要多吃一些补肾、补血、益气的食物,比如核桃、芝麻、红枣、黑木耳、黑豆、动物的肾脏等,要注意多休息,要早睡早起,作息有规律。 ...[查看全文]

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