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怀孕该如何补充维生素?

不知 不觉 沦陷问:2015-01-04 14:08:06关键词:怀孕维生素补充

我怀孕刚刚两个月了,自己以前有点贫血,怀孕后怕影响宝宝的生长,想补充维生素,但又不知道该吃些什么好。是食补、还是成品的维生素呢?

大众养生网小编解答:

怀孕期间的饮食十分重要,关乎宝宝和妈妈两人的健康问题,所以您慎重是正确的也是很有必要的。我们人体健康离不了各类的维生素的,维生素也是宝宝生长发育不可或缺的。建议您首先可以选择食补,因为食补比较安全无副作用。可以在日常的生活中多吃含维生素的水果蔬菜。如柑橘富含维生素C,菠菜富含维生素B-叶酸,可以帮助宝宝脑部健康发育。其次您也可以选择一些综合型的维生素片,最好遵照医生的嘱咐食用。

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