网站地图 网友投稿

吃什么水果最有利于减肥呢?

莫离、莫不弃问:2014-12-25 17:11:06关键词:水果减肥效果

生完孩子有大半年了,身材是完全走样,以前的衣服基本都穿不进去了,特别是裤子,腰腹部胖的厉害。准备减肥,晚上用水果来代替晚餐。水果的种类太多,不知道那些最有利于减肥,效果最佳呢?

大众养生网小编解答:

首先您的的想法是对的,晚上吃水果对减肥是有一定的作用的。夜晚休息活动量较少,相对减少食物的获取,用水果来代替正餐,可以减少脂肪的摄入。水果中的养分、维生素容易被身体所吸收,避免了脂肪沉淀堆积。这里给您推荐几种效果较好的水果。如:番茄,番茄含有大量的水分,容易胀饱,卡路里又低用来减肥比较合适。苹果也是不错的选择,建议您选择口感较甜的红苹果,青苹果味酸,吃多了容易刺激肠胃。还有香蕉,促进肠胃的蠕动,帮助排出宿便也是很好的。如果能配合运动效果会更好!

小编推荐 :
1、壮阳果可以泡水喝的吗?
壮阳果是可以泡水喝的,壮阳果泡水喝的功效会更好,因为开水不会破坏壮阳果里面的营养成分,壮阳果被称为风流果,壮阳果对于男性的是很好的,具有壮阳,镇痛,如果腰部不好的人吃壮阳果是能够增加腰部力气的,而且壮阳果还有生精,壮阳的功效,如果精子弱或者是早泄的患者是可能适当的喝一些壮阳果,会有很明显的改变,壮阳果是特别适用于男女的性功能衰退,经常喝壮阳果还能够延长性欲时间的功效,所以每天喝一些是很好的。 ...[查看全文]

2、青柠檬泡水的功效是什么?
青柠檬和普通的黄色柠檬是一样的,只不过品种不同,青柠檬会相对小一些,口感的话要看各人口味,不过青柠檬普遍会比普通的黄柠檬贵一些。柠檬都是酸的,所以泡水喝的话,建议加点蜂蜜进去,再放冰箱冰一会,口感会更好。柠檬具有美白细肤的功效,是十分不错的一种热带水果,可以拿来榨汁喝,也可以拿来作为烹饪的材料。不过也有人把它拿来做柠檬糖,柠檬蜜饯之类的,柠檬干片也是属于花茶的一种。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫