吃什么水果最有利于减肥呢?

关键词:水果减肥效果

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 生完孩子有大半年了,身材是完全走样,以前的衣服基本都穿不进去了,特别是裤子,腰腹部胖的厉害。准备减肥,晚上用水果来代替晚餐。水果的种类太多,不知道那些最有利于减肥,效果最佳呢?

    大众养生网小编解答:

    首先您的的想法是对的,晚上吃水果对减肥是有一定的作用的。夜晚休息活动量较少,相对减少食物的获取,用水果来代替正餐,可以减少脂肪的摄入。水果中的养分、维生素容易被身体所吸收,避免了脂肪沉淀堆积。这里给您推荐几种效果较好的水果。如:番茄,番茄含有大量的水分,容易胀饱,卡路里又低用来减肥比较合适。苹果也是不错的选择,建议您选择口感较甜的红苹果,青苹果味酸,吃多了容易刺激肠胃。还有香蕉,促进肠胃的蠕动,帮助排出宿便也是很好的。如果能配合运动效果会更好!

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