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吃红豆有减肥的功效吗?

相約、奈何橋问:2014-12-19 14:42:51关键词:红豆减肥了解

我身高1.65m,体重62kg。每次去逛街买衣服的时候都很难找到合适的衣服,就因为太胖了。尤其是肚子上像游泳圈一样的肥肉,让我很烦。冬天还好,一到夏天我都没有信心出门。听说吃红豆可以减肥是真的吗?

大众养生网小编解答:

红豆可以减肥的。

用红豆减肥的方法:

做法:材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。

用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

温馨提示:不过红豆可以减肥是在正确的食用方法下,如果你在吃的时候用白糖放在红豆里面煮着吃的话,效果就不是那么好了。所以要注意红豆不要和糖一起吃。

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