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玉米可有效预防老年性黄斑的形成

作者:养生专家 时间:2013-02-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

玉米可有效预防老年性黄斑的形成-大众养生网  

苞米可合理防止老年黄斑的形成,很多人都了解,苞米里边的膳食纤维成分很高,是稻米的10倍之多,并且,苞米可合理防止老年黄斑的形成。

 

很多的甲基纤维素能宽慰肠胃爬动,减少了食物残留在肠内的滞留时间,加快排泄物代谢并把有害物带出身体之外,对预防便秘、肠炎、直肠癌具备关键的实际意义。

 

每豪克苞米含叶酸片12mg,是稻米的3倍;钾为238~300mg,是稻米的2.45~3倍;镁为96mg,是稻米的3倍;并带有胡箩卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种类型抗氧剂,因而,苞米具备多类养生保健的功效。

 

苞米对人类的较大奉献是带有丰富多彩的把苞米染上金黄的黑色素——叶黄素和玉米黄质(红萝卜素的一类),他们尽管并不是营养元素,但功效却胜似营养元素,是弱大的抗氧剂。

 

苞米可合理防止老年黄斑的形成,苞米能够维护我们双眼中称为黄点的光感应地区,防止老年黄点的产生。

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