每个人都希望自己是年轻的，都是美美的，但是你永远斗不过时间，随着时间的流逝，你的美貌也一点点的消失，留下更多的是苍老，其实，只要你用心做，一定可以对抗时间的，你可以让你自己永远保持年轻。
太多的人习惯用梳子，觉得梳子梳的更整齐，所以更多的想用梳子，但是你们知道头部中集中了身体中好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用，但是需要用你的十指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，在集中搓头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样可以帮助疏通大脑的血液，消除你大脑的疲劳，也可以巩固毛囊，防止脱发。
你也可以再睡前进行热水泡脚，冬天了，这个习惯应该更值得人们接受，因为泡脚可以使自己的穴位得到按摩，对促进血液循环，加速新陈代谢有帮助，足部是有着很重要的穴位，一些肝脏、肾脏等多个部分的正常运作，所以要每天睡前一次，长时间有着明显的效果。睡前你还可以运动运动，一些爱美的女生都想把自己的身材变的像电影明星一样，但是你们付出过努力么，你们只会眼里的羡慕么，爱美的女生，你们应该行动起来啊。你们躺在床上，把腿抬起，进行由下往上地按摩。腿持续抬着不要放，可以帮助你们瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，这个动作可以塑造你完美的大腿肌肉。
其实生活中有着很多的机会让你变的年轻变得美，只是你没发现和没动力，你做得到你就可以变美，你就可以让你自己变的和同龄人不一样，比她们更美更有活力，抗衰老并没有你们所想象的那么难，其实很简单，大家一起动起来。
