现在生活中患有胆结石的人越来越多,这是由于平时的饮食结构不均衡、生活习惯不规律等诸多的原因造成的。而且这类病人年龄逐渐趋向年轻化,因此大家更应该重视起来,注意平时的生活习惯的养成和饮食的科学搭配。下面就给朋友们说说生活中哪些人和行为比较容易患胆结石,好帮助大家及早的预防。
饭后久坐不动的人。
不爱运动、体力活动减少,胆囊肌的收缩力便会下降,胆汁排空出现延迟,这就容易造成胆汁郁积,为形成胆结石创造了条件。
特别是有些人喜欢饭后坐在沙发上看电视或玩电脑,还要边看边吃各种零食,这是诱发胆结石的重要原因之一。
体型肥胖的人。
爱吃高脂、高糖食物的直接后果就是发胖,而肥胖是胆结石形成的重要因素。
体重超过正常标准15%的人,胆结石发病率比普通人高出5倍,20岁~30岁的肥胖女性胆结石发病率比正常体重的同龄人高出6倍,60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。
不爱吃早餐者。
通常来说,一日三餐后,胆囊都会定时排出胆汁。如果不吃早餐,胆囊在早上就不用排出胆汁。
经常如此,会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,加大结石形成的可能。
多次妊娠的女性。
胆结石病人中女性占70%,且怀孕次数越多,发病率越高。
其原因是女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空,引起胆汁郁滞,极易形成结石。
如何预防胆结石?
作为预防,多喝水、多运动、规律饮食是不二法则。如果发现平时有腹胀、厌食和烧心等消化道症状,最好就诊检查,争取早发现、早治疗。已经患上胆结石的病人,更要在饮食上注意,忌吃生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果、鱼类及海产类食物,有助于清胆利湿、溶解结石。
看了上面的介绍,希望对大家有所帮助。在平时的生活多注意自己的生活习惯的养成、在饮食上做到合理的搭配、多运动多喝水还是可以起到预防的作用,大大的降低患胆结石的几率的。