推拿已经慢慢地渗入到大家的日常生活中了，而且推拿的适用范围是非常广泛的。保健养生功效也越来越受到了人们的肯定，因此对于朋友们来说，选择推拿来保健养生也成为了一个非常明智的选择！
首先对于朋友们来说推拿不仅适用人群非常地广泛，而且只需要朋友们掌握了一定的手法就可以在感觉到疲惫的时候来个推拿放松下都是非常适宜的，正是由于推拿不受到时间和空间的限制同时又有明显的保健养生功效从而受到了人们的喜爱！
接下来就要给朋友们具体分享一下推拿的保健养生功效，推拿最明显的养生功效就是可以帮助朋友们疏通经络起到很好的活血作用，推拿主要是可以刺激朋友们的神经末梢从而起到很好的促进血液循环的过程，这样对于疏通经络就起到了非常好的作用，其次就是推拿通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康，不论是对于男性朋友们还是女性朋友们来说气血的调和都是非常重要的！
最后就是推拿还可以帮助朋友们增强自身的抵抗力，来达到帮助朋友们增强身体素质的功能，因为通过推拿可以改善很多的一些不良习惯，比如说没有食欲的时候朋友们就可以选择推拿来帮助朋友们改善身体，调理大家的胃部健康，而且推拿使得朋友们的气血都流畅了，对于大家身体机体的一个阴阳平衡也就有了保障了，因此在大家空闲的时候选择养生保健的时候朋友们就可以选择去做做推拿，来调理下身体！
