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​养生诀窍巧治供血不足

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-12 15:54:06 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在很多人的观念当中,往往认为供血不足是老年人的事情。他们的各个机能已经大不如从前,所以,在这个时候才会出现供血不足的现象,其实,这种观念是错误的。现在很多年轻人也容易出现供血不足,主要是因为生活环境以及工作环境所造成的。并那么,大家在平时供血不足的时候,应该如何来调整呢,有很多养生的诀窍。

​养生诀窍巧治供血不足(1)

腹宜常摩易消化。腹为胃肠等脏器所在,常做腹部按摩有利于消化。仰卧在床上,两腿伸直,脚尖朝上,两手搓热后叠加在一起,用掌心在以脐部为中心的腹部,顺时针方向按照小圈、中圈和大圈的轮廓,各按摩12次。这样能健脾胃、助消化,久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。

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