有助于保护电脑族视力的养生食谱!

作者:baba123  时间:2014-11-11 15:41:31  来源: 大众养生网

电脑一族经常面对显示屏,有的甚至是通宵达旦,昼夜上网,长久下来,身体不仅吃不消,健康都会产生影响,而最常见的健康危害就是对眼睛的伤害,最容易产生视力下降及眼周疾病的发生,今天小编就为大家推荐三款,有助于保护电脑族视力的养生食谱,一起来看看吧!

有助于保护电脑族视力的养生食谱!

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

有助于保护电脑族视力的养生食谱!

花生瓜子枣豆糕

花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

有助于保护电脑族视力的养生食谱!

豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

有助于保护电脑族视力的养生食谱!

这三款食谱,做法也比较简单,对于爱好上网的电脑一族,经常食用可以起到保护视力的作用,电脑族不妨在平时的饮食中多加尝试哦!

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