刻意养生的坏处

作者:xingkongyixue  时间:2014-11-06 14:06:50  来源: 大众养生网

养生是我们生活当中无处不在的一个话题,通过国家的调查发现,国家每年投入到养生类的书籍大约是有一千多种,当然,这些养生的书籍每年市民购买的量都在不断的增加,所以很多人都希望通过养生来维护自己的身体健康,但是不少人认为,看了很多的养生知识,往往不知道自己应该怎么做了,很多自己以前的习惯都是错误的,需要改正,但是改正之后往往会不习惯,然后经过一个长期反复的过程,甚至会给人带来一种潜在的记忆力误区,因为某些原因,所以有很多养生问题都是需要澄清的。

一是偷梁换柱,把各种说法都塞入养生。真正对人体健康有利的养生理念,符合老百姓的生活习惯并经过科学家们的提炼。可现在一些所谓的养生,很多是把过去文人著作中的一般说法或老百姓的个例拿来,冠以养生的帽子,造成养生乱象。

刻意养生的坏处

二是以偏概全,抽象中医的个性化理念。天人相应观、整体认识观和辩证认识观是中医三大特点。中医会根据人的地域、习惯、年龄等,用不同的方法、不同的药物、不同的剂量治疗。大家全吃一种东西,肯定会出问题。

三是囫囵吞枣,混淆食养与食疗的概念。食养看重的是食物的维生素、微量元素等营养价值,在用量方面不甚讲究。比如煮绿豆汤,可以抓一把也可以抓两把来煮,食疗则有严格的用量、禁忌症,把这两个概念等同,人们往往就不知该怎么吃了。比如,高血压病人多吃芹菜有益,有的人就天天吃,家里有血压低的则一口不敢吃。其实,芹菜作为蔬菜,降压作用很弱,不可能一吃芹菜血压就降低了。

四是瞒天过海,夸大药物或食物的作用。一些养生专家出于特殊的需要,把某一种食物、药物包装成万能的,所以就会出现吃绿豆、吃泥鳅的现象。药物和食物没有最好和最坏之分,各有所长和所短。

五是混淆是非,迎合以补为尚的观念。有人说现在有三大怪:男人全阳虚要补阳,女人全血虚要补血,六味地黄丸成了万能保健药。养生不能和进补划等号,认为补比泄好的观念是错误的,吃人参流鼻血,就是补出了问题;养就是调养、补养,包括心理因素、饮食因素、气血因素、体育锻炼因素、药物因素等。

养生其实就像你吃饭那么简单,养生不应该是刻意的,而是应该在大家的生活当中,闲暇的时候穿插着养生的知识来做的,其实,养生本来就是一个基本的问题,也是关注老百姓的实质而出现的一类养生问题,但是却被很多人给弄得乱七八糟,被一些不法商贩在利益的驱使下,对待同一个问题上出现了若干答案,这个时候往往就困扰了大家,所以以上的五个观点都是需要大家注意的,大家在养生的时候,也不要听一些其他人的唆使,按照内心的想法来做就可以了。

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