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四种健康蔬菜更适合带皮吃

作者:xiaotong 时间:2014-11-06 09:55:07 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

哪种蔬菜能够带皮吃?蔬菜水果是我们日常生活之中肯定不能缺乏的食材,他们带有十分多身体所需要的微量元素,每一个人都应当适度摄取蔬菜水果。可是蔬菜水果中,带皮的蔬菜水果是许多 的,有的蔬菜水果皮我们向来都是丢掉的,而一些蔬菜水果,带皮吃得话,营养成分会高些,下边就为大伙儿汇总带皮吃更营养成分的蔬菜水果。

四种健康蔬菜更适合带皮吃(1)

冬瓜皮利湿消肿。

冬瓜皮不仅带有多种营养元素和矿物,还含多种多样挥发物营养元素。它能利湿消肿,对糖尿病患者更有益处。因而做冬瓜汤时最好是带皮煮。

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