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夏季如何养阳

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-05 10:32:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季本身就是一个炎热的季节,再加上各种冷饮以及各种寒凉性活动的大量入侵,所以,往往人体在夏季的时候会导致阳气不足,大家应该如何补充自己的阳气呢?其实,在夏天,不妨学着热着过,也就是说运动的时候出汗,自己感觉热了,那就这样热着,只要不中暑的情况下都是可以的,想要缓解自己的热气,就应该采取以热制热的方式。

如果想让自己的阳气变得比较旺盛,不至于导致阴阳失调的话,那么,大家在饮食上一定要注意,即使是夏季,也要多吃一些热性的食物,比如说,你可以喝一些红糖水,或者是多吃一些热性的食物,远离那些冷饮,不要长时间待在一些空调房间里,也不要用冷水来洗头,避免淋雨。

夏季如何养阳(1)

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