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夏季如何养阳

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-05 10:32:18 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

夏季本身就是一个炎热的季节，再加上各种冷饮以及各种寒凉性活动的大量入侵，所以，往往人体在夏季的时候会导致阳气不足，大家应该如何补充自己的阳气呢？其实，在夏天，不妨学着热着过，也就是说运动的时候出汗，自己感觉热了，那就这样热着，只要不中暑的情况下都是可以的，想要缓解自己的热气，就应该采取以热制热的方式。

如果想让自己的阳气变得比较旺盛，不至于导致阴阳失调的话，那么，大家在饮食上一定要注意，即使是夏季，也要多吃一些热性的食物，比如说，你可以喝一些红糖水，或者是多吃一些热性的食物，远离那些冷饮，不要长时间待在一些空调房间里，也不要用冷水来洗头，避免淋雨。