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孕期腰痛不可忽视姿态

作者:xiaotong 时间:2014-11-04 15:07:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

怀孕时期女性可能要承受非常多的不适症状,除了在孕前期出现的各种妊娠反应之外很多的孕妇会发现腰痛的情况比较明显,越是到后期这种状况越严重,那么现在我们具体认识一下如何快速有效地缓解孕妇腰痛。

孕期腰痛不可忽视姿态(1)

注意站姿和坐姿问题

因为准妈妈们除了要承受自己的体重之外还要承受到胎儿的体重问题,尤其是到了怀孕后期胎儿生长的速度比较快,所以在这个时候,慢慢出现腰痛的情况才会比较明显。想要更好的去解决。那么平时生活就应该从站姿和坐姿坐起,比如在行走的时候可以尽量挺直自己的背部,还有绷紧臀部。而在落座的时候,背部应该是直接靠在背椅上的,然后要注意大腿还有是地平线应该保持一个平衡的状态。不过要提醒在怀孕时期的女性尽量不要穿高跟鞋,因为那样子会让你感觉更加累。

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