世间万物都是相生相克的，即使是食物也是如此，吃菠菜的时候不能吃豆腐，螃蟹和柿子不能混搭，因为这些食物是相悖而论的，所以大家在生活当中更应该讲究科学的饮食搭配，通常来讲，如果各种菜肴搭配的好的话，那么它发挥的营养价值远远要高出食物本身的营养价值。
如果你的免疫能力下降，那么不妨吃牛肉搭配着胡萝卜，这种蔬菜搭配是经过了科学家验证的，具有较高的免疫能力，因为牛肉和胡萝卜当中都含有人体所需要的丰富的营养元素，他们能够对人体起到一定的滋补作用，当然也能够有效预防各种疾病，减少感染症状的发生。
对于记忆力不好的人群，建议大家还是应该选择一些能够改善记忆的东西，经过调查研究发现，在黑胡椒里面，有着更多活性因素，而这种黑胡椒如果应用于咖喱牛肉鸡饭上，将会对人体产生更大的增强记忆的作用。
如果想要维护自己的心脏的话，不妨选择喝绿茶，在喝绿茶的时候搭配着柠檬，绿茶中含有一种茶分子，这种茶分子能够有效的降低心脏疾病的发生频率，并且可以起到保护心脏的作用，同时还能够阻止癌症，柠檬当中还有更多的酸性物质，能够为人体提供维生素e，还有更多的营养，同时有利于绿茶分泌的因子被人体吸收。
很多人现在视力不好，不管是青少年，还是儿童，或者是成年人，近视眼的现象时有发生，对于保护自己的视力也要从食疗方面着手，你可以选择菠菜搭配着坚果来食用，这种方式特别有益于眼睛健康，因为菠菜搭配着坚果会分泌很多有益于眼睛的元素，要比其他的菜肴分泌的维生素a高达四倍以上。
