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正确选择“睡姿”,让腰背不再痛!

作者:sbong16888 时间:2014-11-03 17:01:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

普遍来说,睡姿分为侧卧、俯卧和仰卧三种。而造成腰痛的成因也分为好几种,所以应用那个姿势睡,可说大有学问。侧卧适合一些患有退化性关节炎的腰背痛人士,因为侧卧的姿势加上微微弯曲双膝能打开脊椎之间的关节,减少有关的压力;如果有髋关节痛的人士,侧卧时在两膝中间放上一个扁平的枕头,也是合适的。

正确选择“睡姿”,让腰背不再痛!(1)

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