家居清洁,切勿陷入“3大陷阱”

作者:sbong16888  时间:2014-11-02 08:33:57  来源: 大众养生网

人人都希望家居清洁卫生,让亲友相聚时感到舒服自在。大部份人仍希望身体力行,亲自处理简单的家居常务。所以,今天特意分享下列三大常见的大扫除陷阱,希望各位在打扫家居时能格外小心,注意安全:

陷阱一:易上难落

很多老年人都曾经试过,拿一张木椅,扶着墙壁,好不容易才站到窗台上抹窗或拆除窗帘布,工作过后,想重踏上地面,却感到力不从心,膝盖久久不能弯曲,而且独自站在高处大半天,实在危险非常,一不留神,更会从高处跌下,造成身体损伤。其实我们身体向上与向下爬行时的重心都是不同的,加上站在高处时的离心力或恐惧感,对我们的判断力都有所影响。故此,需要爬高处理的家务,建议请别人帮忙,以免发生危险,若能力所及的,也建议把平安钟或将电话放在附近,以便有需要时可以寻求协助。

陷阱二:伤人的清洁剂

为了令家居清洁变得更为轻松,很多老年人都会选用清洁剂协助,但会配戴胶手套清洁家居的却无几人,有老年人就在大扫除后,出现皮肤问题。原来大部份的清洁用品都是强碱物质,即使用水稀释,仍属弱碱性,与人体皮肤的弱酸性有一定分别。所以,当一连几天用双手直接接触清洁剂后,皮肤即产生干涩及过敏现象,严重的更会造成破损,刺痛非常。即使平日习惯不配戴胶手套清洁家居的老年人,也要紧记得爱惜自己的双手,好好保护,防患未然!

陷阱三:肌肉劳损,引起痛症

很多老年人,平日纵有做柔软体操、散步等运动,但当一连几天地进行家居打扫时,便会不小心拉伤筋腱,或是令旧有的痛症大发。其实长时间进行洗抹等重复性的工作,是很容易令肌肉劳损;若姿势不良兼有旧患、欠热身及休息等,简单的家务,也随时会令大家五劳七伤,痛不欲生。故此,各位老年人必须将家务分开多日来做,每次的时间也不要太长,并将较用力及较轻省的家务交替地安排着,让肌肉及筋骨有足够的休息时间。

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