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简单的运动,健康的陪伴!

作者:yuer66 时间:2014-10-30 14:44:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在很多的人们因为工作和生活的忙碌,没有闲暇的时间运动锻炼,使得体质下降还导致肥胖,特别是很多上班族、银发族、粉领族、马铃薯族都诉说整天坐着实在很难站起来运动,更不用说走出去运动了。要注意!专家经科学的研究得出,每天坐超过6小时就可能少活22分钟;但你只要每天运动15分钟就可以延长寿命3年。所以动起来勤运动才是身体健康的保障,下面就教给大家在办公室、沙发上只要坐着就可以运动的健康操,一天做3次就有15分钟让你健康延寿。

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