芝麻。不管是白芝麻,还是黑芝麻,对于男性朋友的肾脏来讲都有很好的补充作用,因为男性朋友长期要工作,而且几乎很多男性都从事着体力活,所以他们的肾往往会出现各种透支性的活动,在这样的活动当中,平时的时候就要加强对肾的补充,长期吃芝麻的人,他们的精神往往是非常好的,因为芝麻对于肾脏有着独特的功效,是一款人人皆知的食物。
扇贝。一些在沿海地区的人往往喜欢吃扇贝,这种海鲜对于人体来讲也能够起到补肾的作用,当然,从清朝的时候开始,很多人就开始吃扇贝了,扇贝对于女性来说,也能够起到一定的保健作用,男性朋友经常吃扇贝的话,会减少其他物质对肾部的损伤,从而更好的为自己的身体打造一份健康。
如果男性朋友在冬天的时候想补肾的话,就多吃一些山药,对于人体的肺部也有极大的好处,同时能够起到明目的作用。