天气干燥空气中湿度下降后，不少人皮肤就开始出各种各样的问题，比如干皮肤涩又发痒、脱屑、暗沉、长痘痘等等。要改善皮肤问题，应从饮食、外敷、按摩穴位等方面，内外兼修，才能保持水嫩红润肌肤。
饮食
饮食上宜多吃水梨、莲藕等食物，或饮用含银耳、甘草等茶饮，以提升皮肤润泽度，应避免油腻、辛辣、冰冷食物，避免不利循环导致皮肤变差。
银耳甘草保湿
取银耳1朵加水泡1晚后取出，加入甘草5片、水500cc，稍大的火煮开以后转成微火接着煮至银耳变得软烂后即可食用，可天天吃，有助滋润肌肤，改善皮肤干涩、暗沉和痘痘等症状。
自制面膜助亮白
取薏仁1碗煮烂、放凉后涂于脸部，可美白保湿肌肤；或取绿豆粉3汤匙、黄芩粉5克，加水混合均匀成略稀的泥状，再用来敷脸，每次敷15-20分后用清水洗净，再擦乳液保湿，1周1次，可美白控油。
按曲池穴、迎香穴促进循环
手肘部成弯曲到直角、肘弯的横纹的顶端处就是曲池穴，鼻翼的两侧和法令纹的交界处是迎香穴，用指腹多按压曲池穴、迎香穴，每次按10-15下，可随时按压，能促进血液循环，让脸色红润舒缓干涩感。
另外，要改善皮肤干燥症状，每天宜喝2000cc水，并要多吃新鲜蔬果，维持身体和皮肤对水的需求量，促进肠胃蠕动。在干燥的气候下，我们一定要注意保护自己的皮肤，从上面介绍的方面着手，在生活中做勤快的人美丽的人。
