夏季是比较燥热的季节，这个时期的女性往往要进行美食的补充，来保护自己的肾部肝脏，当然，女性在夏季补充肾的时候，一定要想到各种不同的食物，下面，我们就一起来了解一下不同的夏季美食补肾食物吧！
银耳
银耳可以说是在众多食物当中最有利于肾部肝脏的，当然从外观看上去，银耳特别的圆润，能够给你一种爽而不滑的感觉，对于一些刚大病初愈，或者是说需要延年益寿的人来讲，银耳有着良好的补充作用，它能够有效地深入到身体内部，具有无毒，快速入肺，清洁体内毒素的作用，同时也能够起到强健的补脑作用，特别适合在夏季补充肾脏，要注意的是，如果是感冒的人，最好是不要吃银耳。
梨
在水果当中，你可以选择梨来作为补充的水果，这种水果可以有效的保护人体的肺部，而且能够起到止咳的作用，同时还能去除夏天的肝火，不过如果想用梨来为自己养生的话，一定要考虑个人的体质，因为梨本身就是一种寒性的食物，所以一些体制比较发寒的人，不能吃梨，吃梨也必须要经过加热，或者是其他的烹饪任方式让梨脱寒，当然，梨能够排除体内的各种毒素，所以能够在一定程度上起到腹泻的作用，如果拉肚子的人不能吃梨，在正确的时间吃梨才能够达到养肾的作用。
薏米
薏米有诸多的好处，本身的味道就是比较甘甜，但是有稍微的寒气，夏天可以食用薏米粥，对女性朋友来说，是非常不错的养颜食物，薏米可以同多种不同的食物进行搭配，也可以用薏米和大米进行米饭的蒸煮，经常吃薏米的女性面部肌肤看起来都非常不错，时间长了也能够对自己的肾部起到保护的作用。
