胸部太小对于女性来说是一种极为困扰的问题，但是，胸部太大了也是一种负担，只要胸部能够坚挺美观，其实不需要太大也一样能够吸引他人的注意。要想丰胸美乳，通过饮食来达到目的是最安全的。来看看史上最全的饮食丰胸美乳方法有哪些吧！
一 蛋白质食物可以丰胸美乳
蛋白质食物包括鱼、肉类、奶类还有木瓜，都可以帮助你塑造完美胸型。
二 坚果类食物
坚果类食物对于健胸又很不错的功效，例如花生、芝麻、黄豆等等食物，一定要多吃。
三维C食物助你丰胸美乳
这类食物可以让你胸型得以保持，例如葡萄和番茄等等。
四 维E食物
这类食物包括芹菜和核桃，可以让你的胸部再次发育。
五维A食物
胸部发育关键在于激素的分泌，因此椰菜花或者是葵花籽油等等食物可以帮助你分泌雌激素。
六维他命B食物
既然有影响雌激素分泌的食物，那就一定有增进雌激素合成的食物。例如牛奶和牛肉还有豆类食物。
七 丰胸美乳食物
牛奶炖鸡，让鸡肉和牛奶一起炖，味道不错还有丰胸的功效。
八 中药成分的汤
想要丰胸美乳，中药是能够很好地帮助你的，例如乳鸽汤，可以补血补气，可以强身健体，特别是对于丰胸美乳，有着奇特的功效。
九 鲤鱼汤
很多人喜欢吃鲤鱼肉，却忽视了鲤鱼汤的功效，可以放入一些当归和生姜，这样熬成的汤不仅营养丰富，而且还可以让胸部更坚挺更美观，还可以增强胃部的功能。
十 参归猪心汤
有健胸益气养颜的独特功效。
十一 草药
羊乳和奶参是属于两种草药，将这两种草药放到一起食用，可以帮助胸部二次发育，而且营养也可以让身体充分的吸收。
十二 中药茶
归脾茶和养心茶这两种茶可以养神补气，让身体更加健康，可以帮助你更健康的丰胸美乳。
