很多人认为出汗是一种对身体体内毒素的排除，能够将有毒物质从身体内部吸附出来，排出体外，然而，其实出汗也是分为很多原因的，而且出汗的方式各有不同。现代人的出汗可以说都是比较被动的，一般都是受到了某些环境驱使而出汗，只有身体主动开始出汗，也就是所谓的运动才能够让身体更加健康。
炎热的夏季，当你在等公交车的时候，当你因为要赶一项稿子，忙的满头大汗，或者是因为某些压力，心理作用下产生的排汗，这些虽然都能让你的身体看出来出汗，但却是被动的，如果是因为运动而出汗，那么这种情况就是主动的，排汗不应该受到空气，环境的干扰，应该是与自己身体所做的活动有关，这种方式才能称之为主动性排汗，没有任何客观因素的参加。
你可以从自己的汗液中看出自己是否健康，如果汗液闻起来有一种腥味，这就说明一般是身体内的某个器官上火，通常集中在肝脏上，有的时候甚至会让你感觉自己的汗液有一些不一样的颜色，这是因为你的腋窝中有细菌所导致的，一定要加强清洁。
运动出汗是通过人体真正的行为，从身体深层涌出来的汗，而非运动的出汗，即使是你去蒸桑拿，这也汗液都是在身体表面的，会让你感觉到特别不适，同样都是大汗淋漓的效果，为什么大家不选择运动出汗的，让身体做一次深层清洁，这样还能有效将体内毒素排解出来，通过一些简单的调节作用，让身体变得更加健康。主动出汗还可以促进肠胃的消化系统，不断控制高血压。让体内血管弹性增强。对于治疗中老年人的高血压有奇特效果。
