生活中如何增强人们的记忆力

作者:qtxps  时间:2014-10-23 11:03:01  来源: 大众养生网

记忆力对于我们来说可是非常重要的,不过,造成记忆力衰退原因也是多方面的,比如说年纪大,身体机能跟不上,处于自然的水退,还有可能各方面压力过大而引起的,我们的记忆力会衰减的很快,平时生活中我们应该如何做增强记忆力呢?

生活中如何增强人们的记忆力

一些医学上的专家就这样的问题,给出了一些意见,比如说带皮吃苹果就能够增强人们的记忆力。

苹果可以说是 我们生活中最常见的水果质疑,大家也是经常食用,但是为了现在的苹果大多都是人们打了农药催熟的,所以人们为了防止不迟到果皮上残留的农药,大多都会削皮食用,这样做虽然让我们的身体健康不受农药的伤害,但是很多果皮上的营养元素也都流失了,削皮食用是舍本逐末。

很久之前,科学家就发现了,苹果皮中很有丰富的抗氧化剂槲皮素,这种元素能够有效抑制身体内恶性细胞生长,特别是对于老年痴呆症状所引发的的大脑组织损失有很显著的效果,同时对于人们的记忆力细胞有很好的激发和保护作用,可见,苹果皮不仅可以保护我们大脑的以及不会受到损伤,同时也可以对我们的记忆力有很好的保护作用。所以说吃苹果的时候连皮吃对记忆力的保持有惊人的效果。

苹果皮除了对于记忆力有很好的保护作用,同时苹果皮开面含有多种丰富的维生素和膳食纤维和微量元素,对于我们平时生活中的饮食,有很好的助消化功效,而且还可以预防癌症呢!

记忆力的不断衰退我们不可能更改的事实,我们无能为力,虽然我们避免不了,但是我们可以利用外界的因素保持好自身的记忆力,这就是多使用苹果,当然是连着皮一起使用,同时食用之前大家最好,利用温水和和小刷子来回清洗,干净之后才吃,这样效果会更好。

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