要想美白保湿皮肤，就得这样吃！
文章导读
阳光紫外线是让我们变黑的天敌，再加上夏日大家喝甜饮料的比例增加，紫外线跟甜食这两个都是皮肤暗沉的重大杀手。让你美白的保湿的好食物,想要有年轻的肌肤，你可以这样吃：
1.上班族下午三点半，可以补充一份的水果!!
建议可以跟我一样，准备一份水果(约一碗)，当作下午茶点心，让你免去想吃甜食的欲望，又可以摄取到丰富的维生素B 群和膳食纤维，帮助肌肤补充水分及营养，一举数得。
美白水果大推荐:奇异果、芭乐、小番茄、草莓、葡萄。
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