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要想美白保湿皮肤,就得这样吃!

作者:baba123 时间:2014-10-23 10:51:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

阳光紫外线是让我们变黑的天敌,再加上夏日大家喝甜饮料的比例增加,紫外线跟甜食这两个都是皮肤暗沉的重大杀手。让你美白的保湿的好食物,想要有年轻的肌肤,你可以这样吃:

1.上班族下午三点半,可以补充一份的水果!!

建议可以跟我一样,准备一份水果(约一碗),当作下午茶点心,让你免去想吃甜食的欲望,又可以摄取到丰富的维生素B 群和膳食纤维,帮助肌肤补充水分及营养,一举数得。

美白水果大推荐:奇异果、芭乐、小番茄、草莓、葡萄。

要想美白保湿皮肤,就得这样吃!(1)

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