网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

入秋保养的3个好食材!

作者:mama888 时间:2014-10-23 10:34:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

这几天,看了一下农民历发现久月份已经过了白露到了秋分,随着中秋节的到来,秋天的气息已经缓缓的酝酿在周遭了,清晨凉风徐徐,中午暖阳舒适,晚上就开始有微凉寒意,天气都有如此变化,身体也会伴随着温度出现一些状况,过敏、干燥、秋咳等等就会出现了,所以饮食上可以选择秋天适合吃的食材,好好的保养自己对抗未来寒冷。

1.白木耳:

中医的观点,秋天适合养肺,所以建议吃白色的食材,例如:水梨、百合、甘蔗、白木耳等等,而其中我最推荐的食材就属白木耳了,其营养价值丰富可称为天然的美颜圣品,具有丰富的胶原蛋白、多糖体、多种种胺基酸、维生素B群、钙、钾、磷等多种矿物质,另外属于蔬菜类,所以热量极低,可以煮成温热的甜品,加个维生素C丰富的红枣,就可以让皮肤保湿,预防干燥的秋天所带来的不适。

入秋保养的3个好食材!(1)

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫