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教你自制:除烦安神养生汤

作者:mama888 时间:2014-10-23 10:27:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

今天为大家介绍耳热能详的一道养生甜点,其中的百合既可止咳化痰,还可除烦安神;而莲子除了我们先前提过具有可促进食欲,健脾收涩、增强免疫功能的效用之外,也兼具有益我们心肾脏,帮助睡眠的效果,对于老人家的失眠烦躁功效尤佳,另外搭配使用的桂圆、大枣、伏苓、白木耳也都具有补脾安神和催眠的效果,其中大枣味甘性平,含有丰富维生素C矿物质等营养成分,老人家可以常常食用,可以改善夜间烦躁难以入睡的困扰。白木耳则可清肺化痰、改善肠胃燥热、和心悸失眠等症状,适合时常熬夜或是压力大的人食用。下面就为大家讲讲具体功效及做法,让大家的身体都滋补起来!

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