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怎样锻炼胸肌

作者:zaizais 时间:2014-10-23 09:51:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多男性朋友都希望自己有一个丰富的胸肌,对男人来讲肌肉对于他们也许就像是减肥对于女性来说同样重要,当然,如何锻炼能够让自己有一个完美的胸肌呢,这是很多男性朋友都非常关注的。

怎样锻炼胸肌(1)

胸肌和肩部是在同一水平线上的,所以如果你想拥有完美的胸肌,一定要对于肩部进行一个适当的锻炼,把自己的肩关节进行各个方位的活动,在锻炼胸肌之前一定要对于自己的活动有一个扩展运动,你不妨在健身房里选择一些器械,帮助肩部进行运动,可以举重,或者是做一些健身活动,都是非常不错的。

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