很多人喜欢吃一些含糖量高，或者是肉类食物，这些东西都会在不同程度上加剧体内的三高，所以这一类的东西，如果是患有心脏疾病的人最好是不要吃，就是平时没有疾病的人，也最好是合理摄入，不要吃的太多，最后引发疾病，最好是吃一些蔬菜，还有各种水果，这样会让你的身心得到众多营养，从而加强对疾病的抵抗能力。
如果你自己有一些疾病，比如说高血压，糖尿病，心脏病等等，这些疾病的患者一定不要认为自己没有任何事情，可以为所欲为，想做什么就做什么，这种方式是极其错误的，一旦患上这些疾病，就要对自己的生活起到监督作用，合理安排生活才能保证自己的身体健康，一定要注意自己的方式和方法，最好是将自己的检查期设定一下，要定期做检查，才有利于对疾病的监控。
平时多注意一下对于盐的摄入，很多人喜欢吃有味道的食物，于是在食物上多洒一些盐类，还有味精，这种方式也不利于身体的健康，太多的盐摄入，往往也会引发一些其他疾病，增强患有各种疾病的风险，尤其是老年人，最好是不要吃太咸的东西，对于一些垃圾食品也要禁止食用，一般每天摄入盐得含量是在一千毫克左右，不要摄入的太多。
想要更好的保护心脏就一定不要吸烟不要喝酒，这些东西都是通过血液直接作用于心脏的，长时间坚持这些坏毛病会让你的身体变得特别脆弱，其实烟酒存在于生活的方方面面，与此同时，对人类来说就像是一个炸弹一样，如果摄入的太多，反而会增加很多风险。烟最好是戒掉，酒每天最多喝一杯。
