目前市场上针对于老年人都缺钙情况出现了各种各样的钙片，这些钙片的功能不同，形态不同，对于老年人的效果也是不同的，然而，因为每一个老年人的身体体质不同，所以需要的钙片也是不同的，很多老年人认为自己吃的这款钙片没有效果，但是吃了那款钙片有很大的效果，而别的老年人恰恰是相反，所以选择适合自己的钙片是最重要的，当然，老年人也应该根据钙片的成分来选择。
市场上的钙片看起来可以说分为两种，主要是酸性程度不同，一种是有机钙一种是无机钙，无机钙的钙片看起来涵钙量要比有机钙的钙片多很多，但是它并不能全部溶解在人体当中，而且对于人也是有一定刺激作用的，如果是长时间使用这种钙片的话，对老年人都会有一定的刺激作用，也许老年人会感觉到胃部有灼热。对肠胃的损害还是比较大的。
所以老年人在购买钙片的时候弄清钙片的成分是非常重要的，通常来说，有机钙片要比无机钙好很多，而且有机钙片分为很多不同的产品，有的是葡萄糖的，有的是乳酸型的，老人要吃钙片的话最好还是在饭后服用，这样的效果会好很多，而且可以减少对于胃部的刺激，延缓胃部感觉不舒适的情况，还可以让钙离子尽早地进入到血液当中，也可以避免其他疾病的产生。
当然，老年人在服用钙片的时候，最好还是遵循医生的建议，因为每一个老年人的身体素质不同，所以在补充钙片所需要的营养成分也是不同的，市场上每一种钙片的营养也不尽相同，选择适合老年人的钙片还是应该谨遵医嘱。
