一草莓：养颜瘦身结合体
草莓对于女性来说，是减肥瘦身的首要选择。草莓当中富含丰富的维C，能够让皮肤抗氧化、帮助吸收铁，而且可以减肥。
草莓减肥瘦身食谱：草莓牛奶
食材：草莓数颗，蜂蜜适量，牛奶适量
做法：1洗净草莓，放入到榨汁机中。
2将牛奶浴蜂蜜放入其中，然后搅拌成果汁就可以饮用了。
二玫瑰：增进新陈代谢，减肥瘦身必备之物
平时多喝一些玫瑰茶，让体内升高的胆固醇降低，而且还利尿，对减肥瘦身的帮助十分巨大。
玫瑰减肥瘦身食谱：玫瑰花茶
食材：西红柿、蜂蜜、黄瓜、柠檬汁、玫瑰花
做法：1把这些食材都洗干净。
2 把西红柿黄瓜和玫瑰花放到一起捣烂，然后加入温水调和一下。
3拿一个过滤网进行过滤，就要汁液。
4随后加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用了。
三 红茶：暖胃去油脂
红茶平时女性多喝的话，可以让胃部更舒适，因为红茶有暖胃的效果，而且还可增加代谢。如果身体内有对于的油脂，也可以让油脂快速去除。平时喜欢大鱼大肉的女性，需要经常喝一些红茶，这样，可以不会让你感觉太油腻。血脂高的女性也适合饮用红茶。
红茶减肥瘦身食谱：牛奶红茶
食材：牛奶+红茶
做法：1先将牛奶倒入锅中，然后将红茶倒入其中。
2开火，保持小火状态，煮上5分钟左右，等到牛奶变色（咖啡色）关火。之后如果喜欢吃甜，可以适量放一些糖。
四笋：减肥瘦身明星食品
竹笋一般女性都不喜欢吃，不过期减肥瘦身的功效不容小觑。
竹笋减肥食谱：竹笋粥
食材：糯米、竹笋、葱、调味品
做法：1将竹笋去皮洗净切片，把糯米熬制成粥，等到开之后放入切好的笋片即可。
2当粥熬制成糊的时候，再放入调味品，最后放入葱花即可食用。
