秋季养颜瘦身的四款食谱

作者:xiaotong  时间:2014-10-20 16:28:03  来源: 大众养生网

一草莓:养颜瘦身结合体

草莓对于女性来说,是减肥瘦身的首要选择。草莓当中富含丰富的维C,能够让皮肤抗氧化、帮助吸收铁,而且可以减肥。

草莓减肥瘦身食谱:草莓牛奶

食材:草莓数颗,蜂蜜适量,牛奶适量

做法:1洗净草莓,放入到榨汁机中。

2将牛奶浴蜂蜜放入其中,然后搅拌成果汁就可以饮用了。

二玫瑰:增进新陈代谢,减肥瘦身必备之物

平时多喝一些玫瑰茶,让体内升高的胆固醇降低,而且还利尿,对减肥瘦身的帮助十分巨大。

玫瑰减肥瘦身食谱:玫瑰花茶

食材:西红柿、蜂蜜、黄瓜、柠檬汁、玫瑰花

做法:1把这些食材都洗干净。

2 把西红柿黄瓜和玫瑰花放到一起捣烂,然后加入温水调和一下。

3拿一个过滤网进行过滤,就要汁液。

4随后加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用了。

三 红茶:暖胃去油脂

红茶平时女性多喝的话,可以让胃部更舒适,因为红茶有暖胃的效果,而且还可增加代谢。如果身体内有对于的油脂,也可以让油脂快速去除。平时喜欢大鱼大肉的女性,需要经常喝一些红茶,这样,可以不会让你感觉太油腻。血脂高的女性也适合饮用红茶。

红茶减肥瘦身食谱:牛奶红茶

食材:牛奶+红茶

做法:1先将牛奶倒入锅中,然后将红茶倒入其中。

2开火,保持小火状态,煮上5分钟左右,等到牛奶变色(咖啡色)关火。之后如果喜欢吃甜,可以适量放一些糖。

四笋:减肥瘦身明星食品

竹笋一般女性都不喜欢吃,不过期减肥瘦身的功效不容小觑。

竹笋减肥食谱:竹笋粥

食材:糯米、竹笋、葱、调味品

做法:1将竹笋去皮洗净切片,把糯米熬制成粥,等到开之后放入切好的笋片即可。

2当粥熬制成糊的时候,再放入调味品,最后放入葱花即可食用。

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