橙柑橘不一样的健康食用方法

作者:yuer66  时间:2014-10-20 15:17:45  来源: 大众养生网

秋季到了,诗歌中水果丰收的季节,橘子是大家喜爱的水果,它的味道酸甜可口,富含多种的维生素,是营养价值很高的水果之一,我们一般出橙柑橘就是把外皮拨开掰开直接食用,其实橙柑橘还有很多种更为健康和有趣的吃法,特别是家里如果有孩子的妈妈比方试试这些新鲜的健康的吃法,让孩子刚好的食用橙柑橘,以充分发挥它的营养价值。接下来就给大家介绍几种橙柑橘不一样的新鲜健康食用方法:

橙柑橘不一样的健康食用方法

橙柑橘的花样吃法

烤橘皮或橙皮

做法:把橙皮或柑皮或橘皮剪成小片,再将白色的内层朝上放进烤箱,烤5分钟后,翻面,并盖上铝箔纸,继续烤5分钟即可。

提示:橙皮或柑皮或橘皮烤后香味十足,泡茶或料理中加几片烤过的橙皮或柑皮或橘皮(或切成细丝),可帮助提味或去腥。

盐烤柑或橘

做法:取筷子在柑或橘的底部戳一个洞,再往里放进一小撮盐,然后放进烤箱烤至表皮微焦即可。

提示:盐烤柑或橘可改善风热型感冒引起的咳嗽症状。

清蒸橙柑橘

做法:把橙柑橘洗净后放于盘子或大碗内,再放进蒸笼焖煮15-20分钟,或放进电锅,并在外锅加1杯水后蒸煮。

提示:清蒸法特别适合果肉比较干的橙柑橘,可使口感变得更加柔软多汁。

这样变换的花样来吃水果,增添生活的乐趣的同时,还能让我们吸收营养,所以大家不妨在自己闲暇的时间来试试吧!

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