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慢跑时要避免的常见的错误

作者:yuer66 时间:2014-10-20 14:44:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活在现代都市的人们,由于工作和生活的种种压力,生活不规律,致使影响到大家的身心健康,于是很多人就会选择不同的运动来加强锻炼,提高自身的体能和素质,慢跑也是最近几年人们特别喜欢的一种运动锻炼形式,慢跑看起来简单易做,其实它也要讲究方式方法,只有运用正确的方法才能达到锻炼的效果,不然一些错误的姿势及方法不但没有起到好的锻炼作用,甚至还会给身体带来一些负面的效果。特别是我们新手刚刚开始慢跑的人群最容易做的一些动作,下面就给大家具体的说一说有关慢跑的一些注意问题。

慢跑时要避免的常见的错误(1)

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