户外运动遇到打雷怎么保护自己的健康安全

作者:yuer66  时间:2014-10-20 13:55:10  来源: 大众养生网

避免雷击伤害的首要原则就是不要呆在户外。根据30/30的原则:如果你看到闪电,心里默数到30之内就一定会听到雷声,应该立即回到建筑物或者车内,等雷霆过后至少30分钟再出来。

如果你在户外,雷击时没办法有什么遮蔽,就要去寻找看看有没有小树的密荫下比较低洼的地方可以躲藏——但是也不能太靠近这些树。远离那些高大的玩意儿——比如大树、旗杆,闪电似乎喜欢打击周围最高大的东西。

户外运动遇到打雷怎么保护自己的健康安全

如果你在很开阔的地方,雷击时,应该奔向低洼处,比如山谷或者溪谷——但是要提防突如其来的洪水。另外,因为水是导体,不管你用什么方法躲避雷击,都要避免身上潮湿。

如果你在户外,看到雷击有即将来临的迹象(你的、皮肤有刺痛感,听到诸如低沉的嗡嗡声、嘶嘶声、静电干扰声、爆裂声,或者看到金属物体微微闪烁蓝白色的光芒),或者你认为有危险来临,立刻采用安全的姿势来增加安全系数。

1、降低重心蹲伏在地,像棒球接球手那样,尽量让身体放低。你越接近地面,受到雷击的几率就越少,但是不要躺下。

2、如果你头发的发尾竖起、皮肤有刺痛感,那么雷击很快就要发生,应该立刻采取蹲伏的姿势。但是也要小心,雷击也有可能突如其来,没有任何征兆。

3、双手捂住耳朵,可以尽量减少巨雷在附近响过后产生的听力损失。

4、全身接触地面的部分应该是脚尖——要踮起脚尖。闪电可能会首先打在地上,然后通过你的身体,因此,和地面接触面积越少,电流通过身体的机会就越少。

5、踮起脚尖,双脚的脚跟并拢在一起,这样当电流从地面经过你的脚时,就有可能从一脚进来,从另一脚出去,减少电流通过你身体其他部分的几率。

6、雷击时,不要接触任何可能的导体。

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