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常吃这些,让你的皮肤更美!

作者:mama888 时间:2014-10-17 14:03:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

男人女人想有好的皮肤,但皮肤是天生的,皮肤好的人不保养都美,皮肤不好涂抹化妆还是不好,皮肤要好其实只要吃对食物,皮肤就会变好的!

美化皮肤的神奇食物

1、向日葵的种子

种子是维生素E的重要来源,而维生素E可以避免皮肤被太阳晒到老化。葵花子有很多吃法,加到沙拉、麦片、燕麦片里一起食用都可以。

2、蔬菜中的波菜

波菜中含有叶酸、维生素E、A、C、镁、叶绿素以及铁和蛋白质,所以波菜中的抗氧化机超级丰富,多吃绝对可以美化皮肤。

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