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常吃这些,让你的皮肤更美!

作者:mama888 时间:2014-10-17 14:03:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

男人和女人想有好的皮肤,但皮肤是与生俱来的,皮肤白的人不维护保养都美,皮肤差擦抹画妆還是不太好,皮肤好些实际上要是吃对食材,皮肤便会越来越好的!

清理皮肤的奇妙食材

1、向日葵花的種子

種子是维生素E的关键来源于,而维生素E能够防止皮肤被太阳晒到脆化。葵花仁有很多食用方法,加到水果沙拉、燕麦片、燕麦粉里一起服用都能够。

2、蔬菜水果中的波菜

波菜中带有叶酸片、维生素E、A、C、镁、叶绿素及其铁和蛋白,因此波菜中的抗氧化性机非常丰富多彩,多吃肯定能够清理皮肤。

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