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使双腿变暖的小窍门

作者:beibei 时间:2014-10-17 13:36:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在,马上就要进入冬季了天气也是越来越寒冷,所以对于体质比较虚弱的朋友们来说,天气寒冷双腿就会逐渐的开始发凉。双腿如果一直不能保暖好关节就会受到损伤,所以如果不能保暖好我们的身体就会受到影响的。下面让我们一起来了解一下使双腿变暖的小窍门吧!

首先我们可以用双手紧紧的抱着大腿的一侧面,从大腿上面开始按摩,注意刚开始的时候可以稍微的轻轻捏,但是往后要逐渐用力才有明显的效果,一直按摩到脚部,然后再顺时针从脚踝部到大腿部,每天按照同样的方法进行20多次较好,建议每天早中晚各进行按摩5次-7次。此方法可以有效的刺激血液循环,而且还可以有效的预防静脉曲张等症状。

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