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提高男性精子质量的10个方法

作者:mama888 时间:2014-10-16 13:36:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多不孕的夫妇很是苦恼,除了一些个别原因之外,男性也应该从自身保养,下面为大家提供一些提高男性精虫质量的方法。

1、维持体重标准

体重不足或过重都会对精子有不好的影响,也有可能会影响到夫妻的性生活,因为体重会影响到男人的性欲和性能力。

2、摄取更多叶酸

叶酸不是只有妈妈需要,爸爸也需要。男性叶酸多的,精子里比较不会有异常的染色体,所以可以让先生多吃豆类、柑橘、全谷类、绿叶蔬菜。

3、开始尝试戒烟

吸烟会导致精子数量少且移动缓慢,最好的方式是让先生戒烟,无烟3个月后再尝试受孕,因为精子需要3个月的时间生产。

提高男性精子质量的10个方法(1)

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