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跳广场舞都有哪些事情需要注意

作者:zaizais 时间:2014-10-16 11:13:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

广场舞越来越成为一些老年人的娱乐,很多老年人退休之后没有事情做,也许在早上或者是晚上的时候,经常喜欢到广场大家一起跳舞,人的社会生活让老年人变得越来越开心,老年人跳广场舞可以达到健身的效果,但是,对于一些患有血压的老年人来讲,跳广场舞的时候还是要注意一下的。

因为舞蹈是处于不断的跳和不断的动荡中,对于人体的血压将会是一种刺激,广场舞不能算得上剧烈的运动,但也算得上强度大的运动,有的时候会给老年人,造成氧气供应不足,如果长时间跳广场舞的话,也许你会感觉头晕,有高血压的患者,不要长期跳舞,避免发生其他意外的情况,最好是选择一些小步伐的舞蹈,高血压患者可以选择轻运动,比如说秧歌舞,健身舞。

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