秋天上火怎么办?4种水果去火有方

作者:xiaotong  时间:2014-10-15 14:27:37  来源: 大众养生网

秋天天气干燥,这个气候还会直接影响我们的身体健康,很多人在秋天一个不注意就出现上火的情况,为大家的生活和工作带来了很多的麻烦。尤其是对于吃货属性的朋友,上火就意味着他们很多东西是不能吃的,这让他们情何以堪?不过,既然上火自然有去火的方法。上火也是生活中比较常见的问题,并不需要一味地去吃药来解决上火症状,只需要通过一些泻火的饮食,就可以轻松办到的。秋天的时候,大家不妨多吃以下的4种水果,就能够有效的防止上火的发生。

秋天上火怎么办?4种水果去火有方

(1)香蕉

香蕉是公认的去火的食品。香蕉是我们生活中随处可见的一种水果,爽口嫩滑,深受很多朋友的喜欢。常吃香蕉不但能够防止我们上火,香蕉对于还能够帮助我们排便通畅,对于便秘的患者来说也是有很好的通便效果。

秋天上火怎么办?4种水果去火有方

(2)甘蔗

甘蔗中含有充足的水分,吃的时候入口津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗属于寒性的食物,因此具有清热降火的效果,对于秋天上火的人来说,多吃点甘蔗能够让他们降降火气,去火效果十分的明显。

秋天上火怎么办?4种水果去火有方

(3)苹果

苹果也是凉性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清热解毒的功能。并且长期吃苹果还能够降低我们的胆固醇含量,对于女性朋友来说,苹果也是最佳的抗氧化水果,经常食用能够抗癌防皱,延缓肌肤的衰老,是爱美女性必备的养生水果之一。

秋天上火怎么办?4种水果去火有方

(4)荸荠

荸荠是一种功效很多的食物,它在清楚燥热、化痰消淤上具有很好的效果。并且荸荠煮水后饮用具有很好的治疗感冒的功效,受到很多朋友的喜欢。

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