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让身体变年轻的三个护理法宝

作者:xiaotong 时间:2014-10-14 13:18:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

身体护理一  慢吸快呼

这种呼吸方法在国外甚是流行,而且还能够预防哮喘哦!不论什么情况下,遇到何种问题都要保持这样缓慢吸气和快速呼气的节奏呼吸,有点类似在练瑜伽的感觉。长此以往,不仅能够让你感到放松,即使你到了五十岁乃至七八十岁,你就会感觉自己依然很年轻,浑身依然还有动力。最关键的一点,你的血压、心跳、体温也会时刻保持正常。

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