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女性养生宜多吃四类食物

作者:xiaotong 时间:2014-10-13 11:47:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

民以食为天,可见,我们每天吃的食物有多么重要了。特别是女性朋友,不仅仅要注重身体健康,还要注重自己的皮肤美容。所以,很多女性都为自己立下了规矩,这样不能吃,那样也不能吃。其实,有些食物,并非像我们想象的一样,完全不能碰,例如粗糙食物等。虽然女人对健康饮食是比较挑剔的,但是,还是有以下这些食物类型,是适合女性的。

女性养生宜多吃四类食物(1)

一  粗糙健康饮食

说是粗糙,其实这种食物一点都不粗糙。例如粗粮和白菜帮等等。这类食物都含有丰富的营养,也就是膳食纤维。多吃这样的食物可以让女性身体更健康,可以有效地预防便秘、预防癌症、排毒养颜,还可以减肥哦!

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