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适合更年期女性的健康茶饮

作者:soina168 时间:2014-10-11 15:20:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性45岁后常常会出现更年期不适,有热潮红、盗汗、失眠、易怒等,饮食上应多喝温开水,多吃富含植物性荷尔蒙或钙质的食物,如山药豆浆牛奶等,多喝有菟丝子、牡丹皮等茶饮,以帮助缓解热潮红、盗汗等不适,或喝浮小麦红枣等茶饮以减轻失眠易怒等症状,还可多按压神门穴、太冲穴等帮助缓解不适。

适合更年期女性的健康茶饮(1)

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