在我们的日常生活中，经常那个因为工作压力大，生活的节奏比较快，导致身体的各种不适合疲劳，感到疼痛难忍，严重的甚至卧床不起，还影响正常的工作生活，那么在平时的生活中我们应该怎样来缓解这样的身体疲劳感呢，下面就教大家一些在家就可以做的小妙招，每个家里都会有一些小物件，我们只要充分的利用起来，让这些小物件发挥大的作用使之变成我们用看来按摩的工具，更好的帮助我们来消除身体的不适感，即实用又经济。
按摩工具：乒乓球，
1、乒乓球
打是孩子们很喜欢的一种体育运动，一个小小的乒乓球除了能玩耍意外，我们还可以让他发挥大的作用来帮助我们消除身体的不适感，在单脚的脚底稍微用力踩踏于乒乓球上，利用乒乓球的前后滚动来按摩脚底。
按摩工具：矿泉水瓶
2、矿泉水瓶
矿泉水我们大舅都经常喝，那喝过的瓶子不要扔到，我们还可以让它发挥更好的作用就是用来按摩，给矿泉水瓶装进水约一半高度的水，站着，再用矿泉水瓶轻轻敲打腿部，即可缓和腿部酸痛。
按摩工具：彈珠
3、弹珠
弹珠玻璃球是孩子们很喜欢的玩具之一，除了供孩子玩耍意外，我们还可以用它来健身，在盆里放进弹珠，再倒入温水，水的高度需盖过脚底板，再用两脚稍微使力踩踏于弹珠上，泡脚的同时还可起到按摩脚底的作用。
自己按摩可消除酸痛，不过比不上请他人帮忙按摩来得舒服，每个部位持续按摩3-5分钟即可。
