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提高身体免疫力的四个妙方

作者:xiaotong 时间:2014-10-10 14:34:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们自身都具备一定的免疫能力,它们可以帮助身体抵抗一些疾病的入侵,更好地保证我们的身体健康,但是有的时候身体的免疫能力会下降,就会让很多的疾病越加的嚣张?看看下面的提高免疫能力的方法吧。

到森林中走走

其实这也叫做森林治疗方法,因为很多的研究表现,当我们处在大自然里面,比如被青山绿水环抱的时候,能够帮助我们促使皮质醇的水平下降到百分之十三点四,还能够有效地缓解自己的压力,因为皮质醇过高就会损害身体的免疫系统功能,所以说皮质醇下降就能够提高免疫能力。

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